Vruće ljeto se nastavlja: Hrvatska u zagrljaju sunca

Hrvatska se i dalje nalazi u čvrstom ‘zagrljaju’ sunca, s temperaturama koje se penju iznad 30 stupnjeva Celzija diljem zemlje. Vrućina se očekuje da će potrajati još nekoliko dana, a meteorolozi upozoravaju na mogućnost ekstremnih vrućina u nekim područjima.

Savjeti za preživljavanje vrućine:

Pijte puno vode: Važno je da ostanete hidratizirani tijekom vrućeg vremena. Pijte puno vode, čak i ako ne osjećate žeđ.
Izbjegavajte sunčanje u najtoplijem dijelu dana: Najtopliji dio dana je obično između 11 i 16 sati. U tom periodu izbjegavajte boravak na otvorenom, a ako morate biti vani, nosite šešir, sunčane naočale i zaštitnu kremu.
Nosite laganu i prozračnu odjeću: Odijelo od prirodnih vlakana poput pamuka i lana će vam pomoći da ostanete hladni.
Redovito se tuširajte: Tuširanje vam može pomoći da se ohladite i uklonite znoj.
Jedite laganu hranu: Izbjegavajte tešku i mastnu hranu koja može otežati probavu i dovesti do osjećaja vrućine.
Pazite na starije osobe i djecu: Starije osobe i djeca su osjetljiviji na vrućinu. Redovito provjeravajte ih i osigurajte da piju puno vode.

Ako se ne osjećate dobro, potražite liječničku pomoć. Pazite na znakove toplinskog udara, kao što su visoka temperatura, glavobolja, vrtoglavica, mučnina i povraćanje. Ako vidite nekoga tko se ne osjećaja dobro, potražite pomoć. Uživajte u ljetu, ali budite oprezni i pazite na sebe i svoje najbliže!

Dodatne informacije:

https://meteo.hr