A.S.
U nedjelju, 26. listopada, imat ćemo sat vremena viška za duže spavanje, ali i kraće dane
Ako ste ljubitelj dužeg spavanja, ovo je sada baš dobra vijest za vas. U noći sa subote, 25. listopada, na nedjelju, 26. listopada, na red dolazi godišnji prelazak na tzv. zimsko vrijeme. Sat ćemo pomaknuti s 03:00 na 02:00 sati, što znači da noć traje sat vremena duže, a mi dobivamo priliku da se solidno odspavamo.
Ovaj pomak, koji se u Europi i Hrvatskoj odvija posljednje nedjelje u listopadu, praktički znači da “vraćamo” sat koji smo “posudili” u ožujku prilikom prelaska na ljetno računanje vremena. Zbog toga će u nedjelju ujutro, 26. listopada, biti svjetlije ranije, ali će zbog toga biti mrak ranije navečer.
Glavna prednost zimskog vremena za mnoge je upravo u jutarnjim satima. Putovanje na posao ili školu bit će osvijetljeno prirodnim svjetlom, što može pozitivno utjecati na koncentraciju i raspoloženje. Međutim, manjak sunčeve svjetlosti poslije posla osjećat će se sve više kako zima odmice.
Većina modernih pametnih telefona, pametnih satova i računala pomak će izvršiti automatski. Ipak, pametno je dvaput provjeriti uređaje koji se ne povezuju na internet, poput klasičnih kuhinjskih satova, automatskih alarma u automobilima ili starijih električnih uređaja kako ne biste zakasnili na važne nedjeljne obaveze.
Povijesni kontekst i rasprava
Ideja o promjeni vremena seže još iz prošlog stoljeća, a primjenjivala se uglavnom kao mjera za uštedu energije. Međutim, u posljednjim godinama sve je jača rasprava o opravdanosti ovakve prakse. Europska Unija je dugo razmatrala ukidanje promjene vremena, no odluka je trenutno “zamrznuta”, te će se Hrvatska, kao i ostale članice, i dalje pridržavati postojećeg sustava.
Kako se pripremiti?
Stručnjaci savjetuju da se na promjenu ritma pripremite već subotu navečer:
- Pomaknite satove unatrag prije odlaska na spavanje.
- Pokušajte održati uobičajeni ritam spavanja kako ne biste poremetili svoj unutarnji sat.
- Iskoristite dodatni sat za kvalitetan odmor.
Tako da, ne zaboravite: ove subote, prije nego što idete na spavanje, “vratite” svoje satove za jedan sat unatrag i uživajte u dodatnom satu sna.
Grđan Marinko
Ivana Novak
