Barbara Ušković
Kada slušam priče svojih baka o njihovom životu, svjesna sam da ni u prošlosti nisu cvjetale ruže. Ljudi nisu imali mnogo, radili su od jutra do mraka, kvaliteta života bila je u minusu. No, industrijskim napretkom i razvojem tehnologije došli smo u moderno doba, ostavivši za sobom sve uspomene prošlosti. Čak i one koje nikad ne bismo trebali zaboraviti. Čak i one koje nas vežu za naše korijene, za naše tijelo, za našu prirodu.
1. Što je nekonvencionalna medicina, kako je nastala, koje su prednosti i mane?
Naši preci su se oslanjali gotovo isključivo na prirodu kada je riječ o liječenju. Bez tableta, bez antibiotika, bez industrijskih pripravaka. Ljudi su morali dobro poznavati biljke, njihova svojstva i načine pripreme. Čajevi, ulja, macerati, oblozi i tinkture bili su osnovno kućno “liječništvo”, prenošeno s koljena na koljeno. Ipak, ovo nije napad na suvremenu medicinu. Ne smijemo zaboraviti činjenicu da je moderna medicina spasila milijune života. Antibiotici, cjepiva i kirurške tehnike ne mogu se usporediti s čajevima. Međutim, u svakodnevnim, blažim situacijama (prehlada, nesanica, stres, probavne tegobe, glavobolja), iz okoline prečesto (i na svoj najmanji ‘kme’) čujem: “uzmi tabletu da ne budeš bolesna”, ” popij tabletu, brže će proći” , “tamo ti je ladica s tabletama”. Sve ostalo se gura pod tepih, a tablete su sigurno utočište. Toliko smo navikli posegnuti za tabletom (čak i kada smo manje bolesni, čak i kada ‘mislimo’ da smo bolesni), da smo zakopali svijest o postojanju prirodnog, jednako učinkovitog liječenja za blaže tegobe. Neki su ljudi zaboravili da postoje druge opcije liječenja. Neki zaborave da je tijelu ponekad potrebno vrijeme za oporavak. Neki potiskuju simptome umjesto da otklone uzrok.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da tradicionalna medicina obuhvaća sustave liječenja koji nisu nastali unutar moderne biomedicine, već potječu iz drevnih kultura i temelje se na iskustvu i tradiciji. Usmjerena je na korištenje prirodnih sredstava i cjelovit pristup čovjeku, pri čemu se zdravlje promatra kao sklad između psihičkog, fizičkog i okolišnog aspekta.
Kako bismo bolje razumjeli različite oblike medicine i njihove primjene, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje Sjedinjenih Američkih Država (NCCIH) pojašnjava razlike između nekonvencionalne medicine (tradicionalna, alternativna), konvencionalne i integrirane. Konvencionalna medicina fokusira se na dijagnozu i liječenje bolesti kroz znanstveno potvrđene postupke, dok nekonvencionalna medicina naglasak stavlja na cjelovit pristup osobi i često koristi prirodne ili tradicionalne metode koje nisu uvijek jednako znanstveno potvrđene. Ako se nekonvencionalni pristup koristi zajedno s konvencionalnom medicinom, naziva se komplementarnim. Najčešće se radi o višestrukim metodama (npr. lijekovi + fizička terapija + komplementarne prakse poput joge ili akupunkture) usredotočenim na liječenje cijele osobe, a ne samo jednog organa ili simptoma. Sve je to važno znati kada se odlučujemo o dobrobiti našeg tijela i uma.
2. Razlike između konvencionalne i nekonvencionalne medicine
National Library of Medicine (2011), razlikuje biljnu i konvencionalnu medicinu prvenstveno prema podrijetlu lijekova, načinu djelovanja i pristupu liječenju. Biljna medicina temelji se na prirodnim sirovinama biljnog podrijetla, poput korijena, listova, cvjetova i plodova, od kojih se izrađuju čajevi, tinkture, kapsule ili masti. Primjerice, kamilica se tradicionalno koristi za smirenje i ublažavanje probavnih tegoba, dok se đumbir primjenjuje kod mučnina i upalnih procesa. Također, biljni pripravci se često kombiniraju („herb combining”) zbog sinergije, što je vrlo različito od farmaceutskog pristupa. Nasuprot tome, konvencionalna medicina koristi kemijski proizvedene i sintetičke tvari (izolirane aktivne sastojke), poput paracetamola za snižavanje temperature ili antibiotika za liječenje bakterijskih infekcija.
Holistički pristup nekonvencionalne medicine djeluje cjelovito na organizam i nastoji potaknuti prirodne procese ozdravljenja, često uzimajući u obzir opće stanje osobe, stil života i ravnotežu organizma. Ona se fokusira na uzrok, a ne samo na simptome. Na primjer, kod nesanice se u biljnoj medicini mogu preporučiti pripravci od valerijane, matičnjaka i lavande koji djeluju smirujuće na cijeli živčani sustav. S druge strane, konvencionalna medicina će u istom slučaju propisati specifičan lijek koji ciljano djeluje na receptore odgovorne za san.
Jedna od važnih razlika odnosi se na nuspojave. Biljni pripravci općenito imaju blaže nuspojave jer sadrže kompleksne, prirodne spojeve koji djeluju u sinergiji, poput čaja od koprive koji se koristi za jačanje organizma i čišćenje krvi. Međutim, njihova sigurnost uvelike ovisi o pravilnoj upotrebi, doziranju i kvaliteti pripravka. Suprotno tome, konvencionalni lijekovi često su jačeg i bržeg djelovanja, ali mogu izazvati izraženije nuspojave, primjerice iritaciju želuca kod dugotrajne uporabe nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Također, značajna je razina individualizacije. U biljnoj medicini terapija se često prilagođava pojedincu – njegovoj dobi, tjelesnoj konstituciji i zdravstvenom stanju. Na primjer, dvije osobe s istim simptomima mogu dobiti različite biljne kombinacije. Konvencionalna medicina, međutim, uglavnom se oslanja na standardizirane protokole i jedinstvene terapijske smjernice, iako se doziranje može prilagoditi, primjerice prema tjelesnoj težini.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) podržava sigurno i učinkovito korištenje biljnih terapija promicanjem kvalitete, sigurnosti i integracije temeljene na dokazima u zdravstvene sustave. Ključni sigurnosni aspekti uključuju nedostatak globalne standardizacije, što može dovesti do neravnoteže razina aktivnih spojeva, prisutnosti kontaminanata i mogućih interakcija s drugim lijekovima. Kako bi se to adresiralo, WHO preporučuje da zemlje uspostave regulatorne okvirе, implementiraju dobre proizvodne prakse te educiraju i zdravstvene djelatnike i potrošače o sigurnoj upotrebi i mogućim rizicima.
Prije korištenja biljne terapije preporučuje se savjetovanje s liječnikom, fitoterapeutom ili farmaceutom kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost. Kvalitetni proizvodi trebaju sadržavati jasnu deklaraciju, certifikate i informacije o podrijetlu biljaka. Iskustva drugih korisnika i stručne preporuke također mogu pomoći pri odabiru.
- Biljke biramo za stres, napetost, lakše nesanice, želučane tegobe, lakši kašalj i prehladu, kod kožnih iritacija, upala usne šupljine itd.
- Lijekove biramo kod visokih temperatura kod djece, bakterijskih infekcija, jakih bolova, kroničnih stanja koju prate stručne terapije, kada liječnik preporuči lijek.
Važno je opet naglasiti da mješanjem konvencionalne i nekonvencionalne medicine na svoju ruku i bez profesionalne upute postoji veći rizik od nuspojava i interakcija s lijekovima jer biljke imaju kompleksne sastave.
3. Tajna je u prirodi
U prošlosti tradicionalna medicina nije bila “alternativa”, nego jedina opcija. Ljudi su morali dobro poznavati biljke jer je od njih doslovno ovisilo zdravlje obitelji. Od čajeva majčine dušice, gospine trave i stolisnika do onih manje poznatih poput tinkture crnog duda, kupke od hrastove kore i čaja kukuruzne svile ljudi su nalazili razne načine prirodnog liječenja. Narodni liječnici su često kombinirali bilje s narodnim vjerovanjima. Pripremali su čajeve, meleme, tinkture i pružali savjete za liječenje. Imali su takozvane ljekaruše – stare rukopisne knjige s receptima za liječenje biljem, koje su često pisale ili čuvale žene.
Najčešće tehnike:
- Čajevi – za probavne probleme, prehlade, smirenje, nesanicu, imunitet.
- Tinkture – alkoholni ekstrakti za jače i brže djelovanje, često za kašalj, cirkulaciju i bolove.
- Biljna ulja i balzami – macerirana ulja gospine trave, nevena, lavande i kamilice za kožu, rane, opekline i upale.
- Oblozi – od kupusa, krumpira, kamilice, gaveza ili luka, za bolove i otekline.
- Inhalacije i kupke – osobito kod prehlade i respiratornih tegoba.
Neke od najpoznatijih biljaka naših starih:
Dišni problemi
- Majčina dušica – kašalj, bronhitis, jačanje pluća
- Kadulja – grlobolja, upale dišnih puteva
- Borovi pupoljci – iskašljavanje i čišćenje pluća
Probavni problemi
- Stolisnik – grčevi, nadutost, loša probava
- Neven – želučane tegobe, gastritis
- Metvica – mučnina, težina u želucu
Smirenje i san
- Kamilica – opuštanje, nesanica
- Matičnjak – tjeskoba, živčana napetost
- Gospina trava – blago umirujuće djelovanje
Srce i krvotok
- Glog – jačanje srca, regulacija tlaka
- Češnjak – cirkulacija, čišćenje krvnih žila
- Kopriva – poboljšanje krvne slike
Jetra i detoksikacija
- Maslačak – čišćenje jetre
- Čičak – izbacivanje toksina
- Kopriva – pročišćavanje organizma
4. Možemo li se vratiti biljkama?
Zanimljivo je da se danas, unatoč dostupnosti lijekova, sve više ljudi vraća prirodi: beru ljekovito bilje, izrađuju tinkture i čajeve, proučavaju recepture svojih baka. To nije samo trend, već povratak znanju koje je bilo potisnuto. Poznavanje biljaka i razumijevanje njihovog djelovanja daje nam mogućnost da:
- brinemo o sebi nježnije,
- preveniramo bolesti,
- smanjimo nepotrebnu upotrebu lijekova,
- i vratimo dio mudrosti koju su naši stari živjeli svakodnevno.
Biljke nisu samo lijek već naša poveznica s prirodom, sporijim ritmom života i mudrosti prijašnjih generacija. Biljke su dio naše kulture, našeg identiteta. Darwyn Health (2024) napominje kako ne moramo birati između tablete i čaja — moderna medicina i tradicionalno biljarstvo mogu postojati zajedno. Trebamo samo pronaći zdravu ravnotežu.
Izvor naslovne fotografije: Landis Brown, Unsplash
Literatura:
1. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd ed. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92773/?
2. National Center for Complementary and Integrative Health. (2021, April). Complementary, alternative, or integrative health: What’s in a name? U.S. Department of Health & Human Services
URL: https://www.nccih.nih.gov/health/complementary-alternative-or-integrative-health-whats-in-a-name?
3. RealityPathing. (2025, July 11). What does herbal medicine offer over conventional drugs?
URL: https://realitypathing.com/what-does-herbal-medicine-offer-over-conventional-drugs/?
4. Schmidt, N. (2024, July 5). Herbal medicine vs. conventional medicine: Which is right for you? Darwyn Health.
URL: https://www.darwynhealth.com/alternative-medicine/naturopathy/naturopathic-techniques/herbal-medicine-in-naturopathy/herbal-medicine-vs-conventional-medicine-which-is-right-for-you/?
5. Vickers, A., Zollman, C., & Lee, R. (2001). Herbal medicine. West J Med, 175(2), 125–128.
URL: https://doi.org/10.1136/ewjm.175.2.125
6. World Health Organization. (n.d.). Traditional, complementary and integrative medicine.
URL: https://www.who.int/health-topics/traditional-complementary-and-integrative-medicine#tab=
Marina Kirichenko
Ivana Novak
