Malo dnevnog sna korisno je za mozak

Redovito odvajanje vremena za kratki dnevni san korisno je za mozak i pomaže mu da ostane veći kroz dulje razdoblje, izvještava BBC u utorak, pozivajući se na znanstvenike s University…

KAKO DNEVNI RITAM I SPAVANJE UTJEČU NA ZDRAVLJE

Ljudsko zdravlje i cjelokupno stanje organizma jako ovise o ustaljenom dnevnom ritmu i optimizaciji ciklusa spavanja (Hina). Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam…