Svjetski dan spavanja
“Kada dobro spavamo, bolje živimo” Danas, 13. ožujka 2026., diljem svijeta obilježava se Svjetski dan spavanja, međunarodna inicijativa koja ove godine nosi slogan “Spavaj dobro, živi bolje” (eng. “Sleep Well,
Malo dnevnog sna korisno je za mozak
Redovito odvajanje vremena za kratki dnevni san korisno je za mozak i pomaže mu da ostane veći kroz dulje razdoblje, izvještava BBC u utorak, pozivajući se na znanstvenike s University
KAKO DNEVNI RITAM I SPAVANJE UTJEČU NA ZDRAVLJE
Ljudsko zdravlje i cjelokupno stanje organizma jako ovise o ustaljenom dnevnom ritmu i optimizaciji ciklusa spavanja (Hina). Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam










